Nährstoffe & Wirkstoffe
L-Arginin, Maca, Ashwagandha, Ginseng, Tribulus, Zink & Co.: Wirkung, Dosierung, Studienlage und welche Präparate taugen.
Jeder Wirkstoff bekommt einen ehrlichen Steckbrief: Was sagt die Studienlage, wie hoch ist die sinnvolle Dosis, welche Nebenwirkungen gibt es, und für wen lohnt sich die Einnahme. Kein Hype, sondern belegte Einordnung als Grundlage für die Kaufentscheidung.
Wo Sie anfangen.
7 Ratgeber bisher. Wir erweitern diesen Bereich, sobald neue Studien erscheinen oder Leser danach fragen.
L-Arginin: Wirkung & beste Kapseln
L-Arginin ist die am besten untersuchte Aminosäure für die Erektion. Wie es über Stickstoffmonoxid wirkt, welche Dosierung sinnvoll ist, welche Nebenwirkungen es gibt und welche Kapseln sich lohnen.
Ashwagandha: Wirkung & Einnahme
Ashwagandha gilt als Anti-Stress-Adaptogen mit Bezug zu Testosteron und Libido. Was die Studien wirklich zeigen, wie hoch die Dosierung sein sollte, worauf es beim KSM-66-Extrakt ankommt und welche Kapseln taugen.
Maca: Wirkung & beste Kapseln
Maca gilt als natürlicher Libido-Booster. Was die Studien zur peruanischen Knolle wirklich zeigen, warum sie den Testosteronspiegel nicht verändert, wie hoch die Dosierung sein sollte und welche Kapseln sich lohnen.
Roter Ginseng für die Erektion
Roter koreanischer Ginseng ist das am besten untersuchte pflanzliche Mittel bei erektiler Dysfunktion. Wie er wirkt, was die Studienlage hergibt, worauf es beim Ginsenosid-Gehalt ankommt und welches Präparat sich lohnt.
Zink & Testosteron: was bringt es?
Zink trägt laut EFSA zu einem normalen Testosteronspiegel bei, aber vor allem bei Mangel. Was das konkret bedeutet, wie viel Zink sinnvoll ist, worauf Sie bei der Form achten sollten und welches Präparat sich lohnt.
Sildenafil 100 mg: Wirkung und Dauer
Sildenafil 100 mg erklärt: Wirkeintritt, Wirkdauer, warum es nicht die übliche Startdosis ist und welche Wechselwirkungen gefährlich werden können.
Tadalafil 20 mg: Wirkung und Wirkdauer
Tadalafil 20 mg erklärt: woher die 36 Stunden kommen, worin sich Bedarfs- und Dauertherapie unterscheiden und welche Nebenwirkungen typisch sind.
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